Pause déjeuner : pourquoi elle est cruciale et comment l’optimiser
La pause déjeuner est un moment clé pour améliorer la productivité et le bien-être. Elle permet de recharger ses batteries, de se déconnecter du travail et de mieux se concentrer par la suite. Pour maximiser ses bienfaits, il est conseillé d’opter pour des repas équilibrés et d’intégrer des activités comme la marche ou la relaxation. Des solutions modernes, telles que la cantine digitale, facilitent également la gestion des repas, tout en réduisant le stress lié à la préparation.